여드름 피부에 잘맞는 당근팩 / 당근의 효능

당근팩이 잘맞는 추천 피부

< 여드름 피부 , 기미 잡티피부 >
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당근팩의 효능

< 보습 , 피부재생 , 피부톤 개선 , 여드름 피부 >
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당근에는 비타민A가 풍부해서 활성산소로부터
세포를 보호해 주며, 피부 재생을 도와 주름도
방지해주며 여드름 피부나 예민한 피부에
도움을 줍니다.

당근팩 레시피

< 당근 반개 , 밀가루 , 꿀 , 페이스오일>
1. 당근 껍질을 벗기고 강판에 갈아줍니다.

2. 곱게 갈아준 당근에 밀가루와 꿀을 넣고
보습을 극대화 시키기 위해 페이스 오일을 떨어뜨려줍니다.

3. 거즈나 마스크시트를 피부에 올리고
당근팩을 발라줍니다.

4. 15~20분뒤 미온수로 씻어줍니다

5. 페이스 오일을 바르고 피부를 쉬게 해줍니다.

  
피부에도 좋지만 먹어도 좋은
    당근의 효능을 알아볼게요^^

당근의 제철은 7월에 씨를 파종해
11월 말이면 수확에 들어가 3월말까지 이어진다고 하는데요, 한겨울 지나
2월쯤 수확하는 당근이야말로 가장 맛이 좋다고 합니다.

당근을 고를 때는 꼭지가 작은것이 좋고
단단하고 매끈하고
주황빛에 올 곧은 것이 좋다고 합니다.
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몸에 좋은 당근 효능 알아보도록 할게요

< 시력 보호 >

당근의 베타카로틴이 우리 몸 안으로 들어가면 비타민A로 변한다. 비타민A는 시력을 보호하고 야맹증을 예방, 개선한다.

< 피로 회복 >

비타민A가 피로 회복을 도와 만성 피로를 물리친다. 특히 혈압과 혈당, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압, 당뇨병 등의 성인병을 예방하는 효과가 있다.

< 스트레스 완화 >

당근의 칼륨이 신경의 흥분과 근육 섬유의 수축을 조절해, 스트레스로 인한 초조감과 불안함을 없애는 데 도움을 준다.

< 빈혈 예방 >

비타민A와 철분이 조혈 작용을 돕고 혈액 순환을 좋게 해, 빈혈을 예방한다. 뿌리보다 잎에 효능이 더 많다.

< 변비 예방 >

당근의 식이 섬유가 변의 부피를 늘리고 부드럽게 해 변비를 개선한다. 변의 부피가 늘면 변에 들어 있는 발암 물질이 희석되기 때문에 결장암의 위험도 줄어든다.

< 암 예방 >

베타카로틴은 강한 항산화 성분으로 항암 작용을 한다. 폐암과 후두암, 식도암, 전립선암, 자궁암 등을 예방하는 효과가 있다.

< 그 외 효능 >

당근에는 비타민 A가 풍부하기 때문에 점막의 저항성을 증진시키고 눈의 피로, 천식, 위궤양의 예방에 좋고, 보온작용도 하기 때문에 혈액의 순환을 돕고, 냉증이나 동창을 낫게 한다. 그 외의 부신피질 홀몬의 분비를 왕성하게 하기 때문에 스트레스에 의한 자율신경 실조나 피부가 거칠어진다거나 병적인 탈모 등을 낫게 하고 모발의 윤기를 나게 한다. 현기증이 잘나는 체질(양성체질)인 사람은 당근즙이나 당근쥬스를 만들어 마시고, 몸이 찬(음성체질) 사람은 부드럽게 익혀서 먹으면 좋다.

< 복용시 주의사항>

당근에도 오이와 마찬가지로 비타민C 파괴 효소인 아스코르비나제가 들어 있다. 그 양이 오이보다 적긴 하지만, 역시 생 당근은 다른 채소와 함께 먹지 않는 것이 좋다. 식초를 넣는 것도 좋지 않다. 식초를 넣으면 비타민C의 손실을 막을 수는 있지만, 그 대신 당근의 주요 영양소인 베타 카로틴을 파괴하기 때문이다. 당근을 익히면 아스코르비나제의 활동을 억제할 수 있다.

먹기도 좋고 바르기도
좋은 당근 사용으로
더욱더 예뻐지시고 건강하세요~♡

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